在中医理论中，“耳得血则能听”，耳朵能否听得清，全依赖血的滋养；而血要上行濡养耳部，又需气的推动。 - 如果血虚，耳部得不到充足的濡养；如果气虚，无力推动血液运行，便会致使耳部供血不足；肝肾之血亏损时间长了，不仅会引发耳鸣，还会逐渐出现头发干枯毛躁，脸色也会变得萎黄，毫无血色。 - 对于这种情况，我建议借助外敷，或是枕头旁边放一个中药包，通过药材的芳香之气，提高睡眠质量，促进气血生成。 - 1.外敷方 准备：桂圆5颗、艾叶10克、花椒5克、蜂蜜适量。 做法：将桂圆去壳去核，艾叶、花椒研磨成粉末。把桂圆肉捣成泥状，与艾叶、花椒粉末混合，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，制成膏状。 用法：睡前取适量药膏，敷于神阙穴（肚脐），用医用胶布固定，次日早晨起床后取下。 桂圆养血安神；艾叶温经散寒、行气活血；花椒疏通经络，使气血能够更好地到达耳部等全身各处，为耳朵提供充足的滋养。 神阙穴是人体经络的重要穴位，通过刺激该穴位，可调节心脾功能，起到宁心安神的作用，进而促进睡眠。 - 2.香囊法 准备：檀香3克、玫瑰花5克、酸枣仁10克、黄芪5克。 做法：将上述药材研磨成粗末，混合均匀，装入透气性良好的香囊袋中。 黄芪补气升阳，能增强人体的正气，推动气血的生成与运行；玫瑰花理气解郁、活血化瘀，使气血能够顺畅地到达耳部及全身各处；酸枣仁宁心安神；檀香行气温中，有助于缓解因情绪紧张等因素导致的气血运行不畅。 - 中医认为，气味可以通过鼻腔黏膜吸收，进而影响人体的气血、脏腑功能。 - 同时，这种香气刺激还能调节人体的生物钟，改善睡眠质量，使身体在睡眠中得到更好的修复，促进气血的化生和耳部的滋养。站群论坛

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