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历程探索 网红“洋媳妇”因低血糖去世!高血糖要钱,低血糖要命,糖友们夏天特别要注意!

发布日期:2025-04-07 19:00    点击次数:135

4 月 6 日,抖音账号"阿根廷奇娜"发布了讣告:"本人杨淙,带着无比沉痛的心情告知各位家人们,吾妻杨奇娜于 2025 年 4 月 2 日上午,因突发低血糖与世长辞,终年 38 岁。"

此讣告发布后,不少网友感到震惊,因为 4 月 1 日杨奇娜还在该抖音号更新了两条与家人一起做农活的视频。

高血糖要钱,低血糖要命

入夏以来,天气渐热,很多糖尿病患者发现自己的血糖水平降低了,甚至有一些轻度 2 型糖尿病患者血糖能够趋于正常,这是病情好转了吗?别大意!小心低血糖"突袭"!

一般来说,正常人空腹血糖参考范围为 3.9~6.1 毫摩尔每升。通常情况下,血糖低于 2.8mmol/l 称为低血糖,但是对于糖友们来说,低于 3.9mmol/l 就可认为是低血糖。

一旦进入低血糖状态,轻者心慌手抖、有饥饿感、头晕、出冷汗、体温下降、四肢无力、视觉模糊、焦虑不安等。重者则可能意识不清、视物不清,甚至是昏迷、休克,心脑细胞长时间缺氧受损,诱发心梗脑梗甚至死亡。

Tips:不同程度的低血糖表现出的症状

✦ 轻度低血糖

糖尿病人血糖≤ 3.9 毫摩尔每升,即为低血糖。

非糖尿病患者血糖<2.8 毫摩尔每升,即为低血糖。

症状:饥饿感、心慌、手颤、头昏眼花、虚弱无力、出冷汗、面色苍白、注意力难以集中。

✦ 中度低血糖

糖尿病患者血糖<3.0 毫摩尔每升,即为中度低血糖。

症状:喜怒无常、随地大小便、无理取闹、不理人、精神错乱等。

✦ 重度低血糖

重度低血糖不以阈值来判断,而是以症状辨别。

症状:昏迷、抽搐、肢体痉挛、小便失禁、心律失常、心脑血管意外甚至猝死。

夏季出现头晕、心慌、心悸、乏力等症状时,大家很容易认为是气候炎热导致的轻微中暑。其实夏季频繁发生低血糖,大家要警惕可能是糖尿病,部分糖尿病是以低血糖为首发表现的。而糖友出现以上症状时,尤其要警惕是否有低血糖的发生,最好及时监测血糖。 

为什么夏季血糖水平会偏低?

研究表明,夏季是一年中血糖最低的阶段,血糖离正常值最近。

可能由于以下几个原因:

首先,人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,使胰岛素的分泌量比其他季节多,导致血糖偏低。

第二,夏天天气闷热,人们普遍食欲不振,往往转为食用清淡的食物,而清淡的食物含糖量都偏低。

第三,夏天人们更喜欢户外活动,喜欢晨练也喜欢晚间散步,消耗了一定的热量,有助于血糖降低。

第四,夏季爱出汗,造成体内热量耗散,新陈代谢旺盛,消耗的糖分也相对增多,有助于血糖降低。

和高血压患者一样,对于糖友们来说,夏天血糖变"正常",也千万不能放松警惕,因为这也意味着糖尿病人在夏季发生低血糖的风险反而变高了。

Tips:低血糖自救,牢记 3 个" 15 "

1. 发生轻度低血糖,立即补充 15 克葡萄糖(可用咖啡方糖、含糖饮料或蜂蜜等替代)。

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2. 补充糖分 15 分钟后测血糖。

3. 如血糖值未恢复、症状未好转,再补充 15 克葡萄糖。

糖友如何预防夏季低血糖?

01

少吃多餐

夏天食欲下降,进食少容易发生低血糖,糖友可以少食多餐。但要注意,即便多餐,每日所进食的总量要平衡,不能超过规定的总热量。夏天的应季水果多,糖友在加餐吃水果时,也应注意食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。 

02

运动适度

夏天运动量过大容易低血糖,甚至中暑。一定要根据自身情况合理安排运动量,运动前可适当摄入碳水化合物,切忌空腹运动。

03

生活规律

天气炎热,生活不规律极易引起血糖波动,尤其已使用降糖药的患者,因为降糖药的作用规律并没有变,因此,糖友一定要尽可能保持生活规律,在生活规律变化时一定加强血糖监测。

04

关注血糖

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率。夏季低血糖发病率易增加,糖友要注意监测。 对于血糖控制良好的糖友,夏天更应该多关注血糖,因为低血糖发生的机会更大一些。

05

调整用药

夏天虽然血糖水平相对较低,糖友也不可以随意停药或减药, 若需要调整药物应在专科医师的指导下进行。

06

随身携带零食

每位糖友外出时都应随身携带两样物品:一是食物,如糖果、饼干等;二是急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等),以备在低血糖发生时能得到及时的救治,尤其在夏季。

文章作者:小吴

图片来源:摄图网

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