人体气血运行就像一条河流，需要上下游协调才能畅通无阻。中医上常说：肝随脾升，肺随胃降，火从寒起，气载血行。很多人不理解其中的含义，今天我就给大家讲一讲。

首先是肝随脾升，疏肝健脾是关键。脾胃是身体的升降机，脾升胃降，脾虚会导致气血运行不畅，导致肝气郁结，人呢就容易发脾气，头晕乏力，这个时候光疏肝是不够的，还要健脾，可以参考香砂六君丸这帮助脾胃运转。

其次，肺随胃降。胃堵肺也闷，胃以降为顺，胃把食物精华消化以后往下送，而肺呢就像一个疏通下水道的工具。如果胃堵住了，肺就推不动了，人就会引起胸闷咳嗽了，气短了，气喘了，所以保持胃气通畅，肺才能正常呼吸。

接着，火从寒起。有的人身体明明很虚寒，但却一直上火。很明显是中焦脾胃堵了，而食物无法及时吸收，就会积食上火。同时，心火与肾水的沟通也会被堵了。这时调理的重点在于疏通中焦，可以参考用丸归脾丸加减。

最后，气载血行。血虚手脚凉，气血相依，血虚的人，气就难以运行到四肢末端，所以会出现手脚冰凉。单纯补阳气效果不好，必须气血双补，这时可以参考用八珍汤来滋补气血。

理解了这些气血运行的规律，就能明白很多身体问题的根源。调理时要抓住关键，不能头痛医头，脚痛医脚，而要找到问题的源头来改善。