进入冬季，虽然南部的乡亲朋友们容易有秋冬只是比夏季凉一点的感觉，差异不大。 但俗话说的好，魔鬼藏在细节里。 随着秋冬日照时间逐渐减少，日夜温差会愈加明显，如果碰上冷气团甚至寒流来袭，日夜交替时的温差能轻易的超过10°C。 剧烈的温差会让血管收缩、血压突然升高并增加心脏负荷，心血管疾病发作的风险便不知不觉的飙高。

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高血压成因复杂，要彻底治疗并不容易，但在临床上有几个穴位可以发挥即刻降血压作用，在出现头痛、头晕等急性高血压症状时可以自行按压急救。 按压法：用拇指/食指指腹持续按压3分钟左右即可见效。

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1 、胆经风池穴：双掌盖住耳朵，拇指沿后颈上滑至枕骨下缘凹窝处取穴。

2 、大肠经曲池穴：曲肘姿势下，肘横纹外侧端与外侧肘尖连线中点处取穴。

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3 、大肠经合谷穴:(手背面）沿食指靠拇指侧向后寻（第二掌骨桡侧），食指掌指交界区突起与第一第二掌骨交会点连线之中点处取穴。

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4 、肾经太溪穴：足内踝尖与足跟腱中间凹陷处取穴。

5 、肝经太冲穴：足大趾与第二趾间凹沟向脚踝方向上推至底处取穴。

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