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历程探索 这些都是好东西, “松沉与立圆”, 一起学习一下

发布日期:2024-11-22 08:31    点击次数:174

一羽不能加,蝇虫不能落。你越安静,精神越矍铄。身体越松净,生机越旺盛。懂了这种心法,气机就来了。气不离势,叫做气势。有人虽不练拳,但举手投足,心性情绪,却暗合太极拳理。

重要的穴位,都是气的通路。总练拳的人,身上有体会,穴位运动时,气流量明显增强。行拳时,外表看到的,实际是筋骨外圈,体内还有个气圈,是个隐性球劲,把这个内球证到,必得太极罡气。

卷之藏于密,放之弥六合。越大的东西,越透着细微。这人打拳,圈很大,劲特沉,他会用云门抽筋。越慢的东西,越藏着速度,那人练拳,速度稳,穴位透着活力,周身各处,层层铺开。

力起于脚,脚底有个弹簧,腘窝大筋一弹,陡然旱地拔葱,突然往前疾纵,两膀一抡,旋身刹腰,来个玉女穿梭。若尾闾能松紧,骶髂会开合,势必增强胯劲,旋胯去拧脊柱。

风吹藤动,水顺山流。大转子会划圈,脊柱就有拧劲,大转子一拧,脊柱一旋,中线螺旋劲就来了。太极运劲要诀,在一个催字。行拳时,一个催一个,意催气,气催体,体催形。

动不是太极,静也不是太极。动静之机,才是太极。越安静,内气鼓荡越快。越激烈,内气反而越稳。裆劲最大秘密,在于落差,裆走下弧也好,裆走后弧也罢,裆劲始终虚灵,会阴穴有圈劲,这是高级的。

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行拳时,裆走下弧,内压下降,小腹自然松圆,气机饱满,自然气沉丹田。筋骨扩张且松沉,像挂在一根绳上,膈肌放松下降,呼吸变得深邃,盆底充满生机。肩不耸,肘常坠,两胯承接体重,双脚既稳且轻。

你看云手,左边划一圈,右边划一圈,左右是两个立圆。云手时,夹脊穴两侧交错,牵动两肾,不断交错,好似两个小车轮,也不停立圆滚动。云手时,后背是最大的立圆,胯活似车轮,后背也活似车轮,这是高级的。

行拳时,遇到三换掌,懒扎衣等,手臂立圆划圈时,内腔内壁筋膜,也立圆滚动,腹膜每滚动一圈,脏腑异常舒适,暖洋洋,筋络通透,温养舒畅,安神养脑,脏腑腠理间,气血也得以疏通滋养。这是内家拳的好处。太极浮屠原创文章,感谢关注!



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