现在很多人的通病，整天没精神，晚上睡不着、记性越来越差，吃得不少却怎么都长不胖。中医常说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，但很多人不知道，心和脾就像一对“气血母子”——脾把食物加工成气血，心负责把气血输送到全身。一旦这“母子俩”都虚了，人就像没了油的灯，哪哪都亮不起来。 

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这时候就该请出医家经典方——归脾丸。黄芪、党参、白术专门补气健脾；当归、龙眼肉养血安神；再加上酸枣仁、远志宁心安神，平息躁动的“心神”；木香、甘草行气调中，防止补药滞塞脾胃。整个方子补而不滞，特别适合长期虚损的体质。

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 根据临床一些患者的情况，我总结出三条规律： 

若是心脾两虚，先养心再补脾——有个女教师常年心悸、早醒，手脚像冰块似的。我让她先用柏子养心丸温通心阳，再用归脾丸补充气血燃料，两个月后她心慌改善许多。

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若是肝郁脾虚，先疏肝再归脾——遇到过一位更年期女士，整天唉声叹气，吃完饭就反酸，舌边红得像涂了口红。肝气郁结克脾土，让她先用逍遥丸把“肝风”平息了，再用归脾丸修复“土壤”。 

若是肺脾两虚，先固表再补脾——去年治过一个总感冒的男孩，瘦得像豆芽菜，稍微吹风就咳嗽。这是肺卫不固“漏了气”，我让他早饭前喝玉屏风颗粒筑起“防风墙”，午饭后吃归脾丸充实“粮仓”，半年后再见面，孩子妈妈激动地说：“这次流感全班一半人请假，就他活蹦乱跳的！” 

调理这类虚证，三分靠药，七分靠养。多吃一些红色食材入心脾，补血不黏腻；睡前用艾叶花椒水泡脚，水温以微微发汗为宜，能把上浮的气血往下引，助眠效果比褪黑素还管用。 

最后提醒大家：归脾丸好比“小火慢炖”，至少要连吃两个月才能把亏空的气血补回来。但要是舌头黄腻、腹胀打嗝，说明体内有湿热或气滞，这时候千万别直接进补。

有类似困扰的朋友，可以留言说说您的具体症状，我来帮您辨证搭配！

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